Comment un coach sportif peut-il vous aider pour une remise en forme ? Un bon coach sportif a une approche personnalisée de votre training perte de poids.  Il ne va pas vous délivrer un programme que vous allez appliquer à la lettre. Il ajuste son programme en fonction de vos objectifs, de vos envies, de votre motivation et de vos habitudes de vie. Trois aspects importants rentrent en compte quand vous voulez perdre du poids. Votre alimentation doit être modifiée

Comment un coach sportif peut-il vous aider pour une remise en forme ? Une remise en forme est une demande de plus en plus récurrente auprès des coachs sportifs. Notre modèle de vie tend vers une sédentarisation causée par une forte hausse du télétravail.  Beaucoup de personnes voient leur tonus et leur santé d’antan fondre comme neige au soleil. Ce constat alarmant se fait dans des actions pourtant banales de la vie quotidienne : monter les escaliers pour accéder à

Comment réussir une bonne prise de masse ? La prise de masse musculaire est recherchée par beaucoup d’hommes dans le but d’avoir un corps plus taillé et plus musclé. Sur le papier, il semblerait qu’il suffit juste d’aller à la salle plusieurs fois par semaine et de manger en surplus calorique. Sauf que c’est bien plus compliqué que ça. Vous devez vous construire une routine d’entraînement solide pour suivre le programme au quotidien sans le subir. Bien au contraire, vous