shared personal training
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Deux coachs expérimentés vous encadrent pour votre personal training et les cours collectifs de cardio-boxing. Découvrez leurs spécialités et leurs expériences qui font d’eux les références en termes de coaching sportif à Bruxelles.
Combiner un emploi du temps chargé avec un travail à responsabilité, une vie de famille…
Dominique connaît toutes ces contraintes, car il les a lui-même expérimenté par le passé avec une activité de cadre dirigeant mêlé à un entraînement de sportif accompli.
Accompagner toutes ces personnes qui vivent un quotidien à 100 à l’heure lui semblait logique. Depuis plus de 12 ans, il s’est spécialisé dans le coaching sportif et nutrition pour tout type de profil, quelle que soit votre condition physique ou votre âge.
Spécialités : Fitness, Cross Training, Haltérophilie, Force Athlétique.
Diplômes :
Les arts martiaux et les sports de combat, ce sont les passions sportives que Julien pratique depuis l’âge de 6 ans.
Il y a 15 ans, il a décidé de combiner la musculation à ces sports fétiches. Sa passion pour le sport fitness est née et il a décidé de la transmettre via des séances de coaching sportif à Bruxelles.
Spécialités : Cardio-boxing, préparation physique et sportive, sports de combat, arts martiaux.
Diplômes :
En 2019, lors d’une conférence de fitness, deux chemins se croisent. Dominique, haltérophile passionné et adepte du CrossFit, est en pleine démonstration d’un clean and jerk. Sa maîtrise et son énergie attirent l’attention de Julien, coach expert en arts martiaux et musculation. Pour Julien, c’est plus qu’une simple démonstration : il reconnaît immédiatement l’état d’esprit d’un passionné.
De cette rencontre naît un échange sur leurs méthodes d’entraînement respectives. Dominique adore l’idée de coaching en petits groupes, où la dynamique collective pousse chacun à se dépasser. Julien, lui, prône une rigueur technique sans faille, héritée de sa pratique des sports de combat, où chaque mouvement compte.
Très vite, ils réalisent qu’ils partagent une vision commune : offrir à leurs clients un accompagnement personnalisé et intense, tout en tirant profit de l’énergie d’un groupe restreint. C’est ainsi qu’est née Legiō, un studio de coaching à Bruxelles où l’union de leurs forces et leurs expertises offre une expérience unique : des séances ultra-personnalisées, en petits groupes de 4 personnes maximum, pour que chacun puisse atteindre ses objectifs dans une ambiance motivante.
Chez Legiō, Julien et Dominique ne se contentent pas d’entraîner, ils créent un environnement où l’énergie du groupe et l’attention individuelle se rencontrent. L’objectif ? Que chaque client, quel que soit son niveau, se surpasse et progresse à chaque séance.
Le virus de la bonne humeur et de la motivation des personal trainers Legio
Bonne humeur : toujours sur un fond de musique rythmée, vos coachs Legio savent remotiver les troupes en cas de coup dur ! Bonne ambiance et blagues sont toujours au rendez-vous.
Variété des exercices : répéter toujours les mêmes sets peut être lassants au fil des semaines. Nous mettons à profit notre créativité pour vous proposer de nouvelles variantes d’exercices à réaliser.
Respect des limites des athlètes : Julien et Dominique savent qu’on ne peut pas être au top de sa forme tous les jours. Ils adaptent les exercices et leurs intensités en fonction de vous.
En plus d’être une belle personne solaire, toujours de bonne humeur, souriant et nous contaminent par son énergie, c’est un super coach.
Étant moi-même coach en EMS, j’étais à la recherche d’un coach pour m’aider à me surpasser moi aussi. Autant vous dire que mes attentes étaient exigeantes. Il varie les exercices et m’aide à sortir de ma zone de confort. Il respecte et vous accompagne vers nos objectifs. Je le recommande les yeux fermés.
- Sophie Vtk
Dominique est un coach exceptionnel! Il est dynamique, toujours à l’écoute des demandes de chacun.... et toujours de bonne humeur!
Dominique propose des programmes variés et sans cesse renouvelés, qui permettent de progresser à son rythme et de choisir les exercices/thématiques qui conviennent le mieux! Je le recommande chaudement, je termine chaque séance en ayant l'impression d'avoir véritablement progressé dans une atmosphère conviviale!
- Anne Sophie C
Près de deux ans que je m'entraîne avec Julien et je ne peux qu'être ravie.
Julien est un excellent coach, il s'y connaît vraiment et sait adapter les exercices selon nos capacités, forces, motivations ou toute autre contrainte. Il est toujours de bon conseil, et sait nous motiver à dépasser nos limites ! J'ai eu l'occasion de m'entraîner avec plusieurs coachs, mais Julien reste celui avec lequel je me surpasse le plus.
Toujours de bonne humeur, c'est un réel plaisir de le retrouver pour suer des litres (même s'il arrive d'avoir des courbatures le lendemain). Je ne peux que le recommander chaleureusement !
Ps: il a très bon goût en matière de musique.
- Gaëlle Marchant
Julien est un excellent coach, connaisseur de son métier, toujours à l'écoute, mais le plus remarquable c'est qu'il est toujours de bonne humeur!
C'est un kiff les entraînements avec lui! À ne pas hésiter, c'est le meilleur!
- Santos Bruno
Selon votre condition physique, votre emploi du temps et vos habitudes alimentaires, nous vous concoctons LE programme de coaching sportif taillé pour vous.
Nutrition personnalisée :
Votre alimentation doit soutenir vos objectifs fitness. Se restreindre au jour le jour en supprimant des aliments que vous aimez, c’est saboter votre motivation à petit feu.
Nous préférons plutôt introduire une notion de progressivité en substituant vos aliments favoris par d’autres avec le même goût, mais plus sains en termes de récupération sportive.
Proposer à nos athlètes un coaching sportif one-to-one ou duo existe déjà depuis des années.
Nous avons voulu innover en vous proposant le même niveau d’accompagnement et de personnalisation de votre programme, mais pour un prix bien inférieur.
Au fil des années de coaching; nous nous sommes rendus compte que l’on pouvait accompagner 4 personnes au maximum pour obtenir le même niveau de personnalisation qu’un coaching one-to-one.
C’est à ce moment-là que notre offre de personal training de groupe est né.
Venez vous tester gratuitement dans notre salle de fitness à Uccle. Julien et Dominique sauront vous donner à vous aussi le sourire et la motivation pour vous surpasser.
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